この3ヶ月、熟睡感がない事が悩みで、スマートウォッチを使って睡眠波形をとっていたのですが、10月からかなり改善されました!
![画像: 「女子ハピ」でご一緒した快眠セラピストの三橋美穂さん。 アドバイスにのっとり、パジャマも新調しました!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783114/rc/2018/10/15/6f9dadd6b97dd22d657cf143b50d91227debfe82.jpg)
「女子ハピ」でご一緒した快眠セラピストの三橋美穂さん。 アドバイスにのっとり、パジャマも新調しました!
どうしてかはよくわからなくて、週に一回の運動?湯船にしっかり浸かっているから?読書の時間が増えてリラックスしているから?うーーん、とにかく嬉しいです。欲がでてきて、もっと何とかならないものかと、料理や運動やお酒を気にしては、翌朝の波形確認が習慣に。とりあえず多めに飲んだ日は熟睡できていないとわかりました(笑)
![画像: 「UP!」は午後3時50分スタートに。 きゅきゅっとまとまったエンタメもぜひご覧ください。](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783114/rc/2018/10/15/8a9036317bb8a76267d69243d60f07b32ec8152e.jpg)
「UP!」は午後3時50分スタートに。 きゅきゅっとまとまったエンタメもぜひご覧ください。
健康第一で、10月からの新たな仕事も真摯に取り組みます!
2018年10月12日(金)井上裕衣アナのブログより