むくみを取れば小顔になれる方って多いんですよ!
顔の3パーツのマッサージをするだけで、むくみが解消できるんです♪
![画像1: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
このポーズでうなずいて痛いのは、むくみのサインかも!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783114/rc/2019/03/15/f98b72c836a91329aec2840c0fd2fdeecb9fdccb_xlarge.jpg)
そう語るのは、ご自身もむくみを解消したのをきっかけに68キロから48キロ、-20キロのダイエットに成功した"久優子"さん。
![画像2: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
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22000人もの女性のダイエットを成功させたカリスマに、そんな夢のような"むくみ解消法"を教えていただきます♪
![画像3: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
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久流メソッドでは、骨の周りに集まってきて隠れてしまう老廃物を、しっかりと押していくことで、流していきます。
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まずはアゴ先から横に耳の下辺りまで。
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アゴの骨の下に親指を押し込むイメージで左右交互に10回ずつ押していきます。
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指が奥までグッと入り込むくらい、しっかり親指の腹で押すのがポイント!
![画像7: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
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むくんでない人は強く押しても痛くないらしいのですが、むくんでいるとこんなサインが…
・ゴリゴリして痛い
・豆粒があるような感じ
次は頬を3か所に分けて、押してみましょう!
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このポーズでうなずいて痛いのは、むくみのサインかも!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783114/rc/2019/03/15/e02b5a1e1179ed7414df5bede34e453b82b25b9e_xlarge.jpg)
1か所目は鼻と並行に置き、2か所目は頬骨の下、最後は頬骨からこめかみに向かって斜めに、握ったこぶしの第二関節があたるように置きます。
![画像9: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
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それぞれ3秒間、2回ずつ押していきます。痛みを感じたら、むくみのサインです。
![画像10: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
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1・2・3と、うなずきながら押すのがオススメです。
これならテレビやパソコンを見ながらでもできます♪
![画像11: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
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最後は耳です。耳は裏側にも内側にもリンパがあるので、動かすことによって流してあげられます。
![画像12: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
このポーズでうなずいて痛いのは、むくみのサインかも!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783114/rc/2019/03/15/ed619ffe0f17f7200b9a93e8115ba1c705de3932_xlarge.jpg)
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耳を下、横、斜め、上の4か所を外に向かって4方向に引っ張ります。
![画像14: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
このポーズでうなずいて痛いのは、むくみのサインかも!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783114/rc/2019/03/15/79170c7155d0c04c4fee504ca669878afda6d9a3_xlarge.jpg)
次に耳を付け根から前に押し倒して、耳をふさぐようにして3秒間。
![画像15: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
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3パーツを押した後は仕上げに、耳の下から鎖骨向かって3本の指の腹でしっかり押しながら移動して、ためた老廃物が鎖骨を通り外に流れるようにします。
![画像16: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
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![画像17: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
このポーズでうなずいて痛いのは、むくみのサインかも!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783114/rc/2019/03/15/b48bee4687f99e34161e3e3ffa3ce51cba8654f8_xlarge.jpg)
個人差はありますが、1回のマッサージで写真のようにスッキリとしたフェイスラインになり、ほうれい線が目立たなくなったので、1週間続ければ、小顔も夢ではないですね♪
![画像18: 3パーツをマッサージ!むくみが取れて小顔に♪
このポーズでうなずいて痛いのは、むくみのサインかも!](https://d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net/f/16783114/rc/2019/03/15/e6aa55c2f12980d897f257d31aa055f6b6e4bf7f_xlarge.jpg)
毎日、続けることにより、リンパの流れが良くなって、むくむことが少なくなるそうです。
他にも目がぱっちりしたり、美脚になれる"久流むくみ解消法"が『ドデスカ!』の「女子ハピ」サイト で、まとめて見ることができます。
2019年3月4日(月)放送『ドデスカ!』
「女子ハピ」より