むくみを取れば小顔になれる方って多いんですよ！
顔の3パーツのマッサージをするだけで、むくみが解消できるんです♪
そう語るのは、ご自身もむくみを解消したのをきっかけに68キロから48キロ、-20キロのダイエットに成功した"久優子"さん。
22000人もの女性のダイエットを成功させたカリスマに、そんな夢のような"むくみ解消法"を教えていただきます♪
久流メソッドでは、骨の周りに集まってきて隠れてしまう老廃物を、しっかりと押していくことで、流していきます。
まずはアゴ先から横に耳の下辺りまで。
アゴの骨の下に親指を押し込むイメージで左右交互に10回ずつ押していきます。
指が奥までグッと入り込むくらい、しっかり親指の腹で押すのがポイント！
むくんでない人は強く押しても痛くないらしいのですが、むくんでいるとこんなサインが…
・ゴリゴリして痛い
・豆粒があるような感じ
次は頬を3か所に分けて、押してみましょう！
1か所目は鼻と並行に置き、2か所目は頬骨の下、最後は頬骨からこめかみに向かって斜めに、握ったこぶしの第二関節があたるように置きます。
それぞれ3秒間、2回ずつ押していきます。痛みを感じたら、むくみのサインです。
1・2・3と、うなずきながら押すのがオススメです。
これならテレビやパソコンを見ながらでもできます♪
最後は耳です。耳は裏側にも内側にもリンパがあるので、動かすことによって流してあげられます。
耳を下、横、斜め、上の4か所を外に向かって4方向に引っ張ります。
次に耳を付け根から前に押し倒して、耳をふさぐようにして3秒間。
3パーツを押した後は仕上げに、耳の下から鎖骨向かって3本の指の腹でしっかり押しながら移動して、ためた老廃物が鎖骨を通り外に流れるようにします。
個人差はありますが、1回のマッサージで写真のようにスッキリとしたフェイスラインになり、ほうれい線が目立たなくなったので、1週間続ければ、小顔も夢ではないですね♪
毎日、続けることにより、リンパの流れが良くなって、むくむことが少なくなるそうです。
他にも目がぱっちりしたり、美脚になれる"久流むくみ解消法"が『ドデスカ！』の「女子ハピ」サイト で、まとめて見ることができます。
2019年3月4日（月）放送『ドデスカ！』
「女子ハピ」より
