石神愛子

座ったまま今すぐできる！　簡単・効果的♪ お腹周りの引き締めエクササイズをやってみよう！

今回は、座ったまま今すぐできる！ お腹周りの引き締めエクササイズをご紹介します。 教えて下さるのは、年間800人もの生徒にレッスンをしている、体力メンテナンス協会所属の田中裕子先生。 エクササイズの成功のカギを握るのは「姿勢」 正しい姿勢をキープする筋力がつくことで、代謝もアップし、エネルギー消費量も高まるんだそうです！ まず、正しい姿勢を作るには椅子に浅く腰掛けます。 この時、意識するポイントは3つ。 脚の位置、骨盤の位置、そして肩の位置です。 脚は腰幅に開き、骨盤は倒れないようにしっかり起こしていきます。 ポイントとしては、お尻のお肉をかきあげた時に、手に触れる硬い骨（坐骨）を椅子の...
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ドデスカドデスペ石神愛子

石神愛子　梅雨の空

女心と秋の空…なんて言いますが、この時期の空模様も負けず劣らず、なんと変わりやすいことか。先日、「アップ！」恒例の特集「お寺さん巡り」のロケに行ってきました！今回の舞台は私の地元・岐阜！岐阜と言えば、やっぱりこの景色・・・ 長良川と金華山（ちょこんと岐阜城）という私の中の「ザ・ベストオブ岐阜」のフレームの中に、ひろみ先生が映り込んでいるのが、なんだか嬉しいような、ムズムズ、ニヤニヤする感じ…いつもテレビに映っている人が、おぉ～地元に来とるやん！みたいな興奮というか…伝わりますかね、この地元の「嬉しい」と「恥ずかしい」のせめぎ合い！！（笑） ちなみにこの写真の空もせめぎ合い。左側は雲に覆わ...
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ブログ石神愛子女子アナアナウンサー

石神愛子　みんなの宝物

突然ですが、先日、野田アナウンサーとともに、ある動物に変身してきました。 皆さん、分かりますか。そう、パンダです。しかもカッコ良い系のパンダです。手に持つのは、「パンダ銭湯」という絵本…。 実はこの日、二人で江南幼稚園の朗読会に行ってきたのです！子ども達により楽しんでもらおうと、絵本に出てくるパンダに扮して読んできました！ページをめくる度に、みんなの小さな顔が、驚いたり笑顔になったり… もう堪らなく可愛らしくって、あっという間の時間でした！！ もっと時間があったら、一人一人、みーーーんな頭をべったべたに撫で回したかったくらいです！（なんだか表現が怖くてスミマセン） 素直で、まっすぐ。まぶ...
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石神愛子　少女になりたい

心配になるようなタイトルですみません。 春の陽気が感じられる今日この頃…皆さん、お出かけしていますか。自然を感じていますかーっ！ 突然ですが、メ～テレで新たな番組がスタートします！その名も「おぎやはぎのハピキャン～キャンプはじめてみました～」！そう、ハッピーになるキャンプ番組です！私、ナレーションを担当することになりました！！ 先にVTRを見たのですが、「おぎやはぎ」の2人やゲストの方の自由で独特のやり取り（笑）が超絶面白いとともに「キャンプっていいなぁ…」と無意識の内に呟いてしまうような、そんな大自然の魅力も詰まった番組です。 ちなみに毎度ナレーションブースにはこんなものが… か、かわ...
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石神愛子　ご報告

突然ですが、最近、私石神は、あんまり『UP!』で皆さまとお会いできていません。金曜日のみ、しれっと出演しています（笑） あらら。石神さん。「月曜から木曜までは何をしているのかしら。」「おサボりかしら。」「はたまた体調でも悪いのかしら。」と、思う方も、いらっしゃるかも知れません！？ ここで声を大にしてお伝えしたい！！私は元気です！そしてちゃんとお仕事もしています！ 何をしているかと言うと… 以前も挑戦させて頂いたドキュメンタリー番組の制作に鋭意取り組んでおります！ 常滑焼の老舗「型」メーカーが、その技術を活かし、病気やけがで失った体の一部を補う人工部位「エピテーゼ」作りに挑戦するという内容...
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石神愛子　石神さん

石神です！暦の上では春を迎えましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？先日、「UP!」生自慢コーナーの取材で、自身の名前を連呼する「嬉し恥ずかし」な場所に行ってきました。 三重県鳥羽市にある神明神社にある石神社、通称「石神さん」という神社をご存知でしょうか？ 女性の願いを一つ叶えてくれるという神様で、パワースポットとしてメディアに取り上げられています！ 実はわたくし石神は、大学生の頃この石神さんで「アナウンサーになれますように」とお願いした経験があり…「石神さん」のおかげで石神アナウンサーになれた、特別な場所なのです！！ありがとう、石神さん！！ 境内では「石神さんのおかげで…」という「石神...
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石神愛子　師走ですから…

「UP!」でお馴染みになりつつある (？) 特集「お寺さん巡り」。 師走ということで、今回訪れたのは東三河の初詣の人気スポットです。この写真を見れば、すぐに分かってしまうはず… 私達の後ろにズラリとならぶ、沢山の狐の石像…そう、豊川稲荷に行ってきました！ この「霊狐塚」の狐の数はなんと約800体！よく見るとひょうきんな顔をしている「おきつねさん」もいて、見ているだけで楽しかったです♪金運のパワースポットとしても有名らしいので、初詣に是非。 さて。12月に入って「UP!」のスタジオにも、こんなものが出現しました… これを見ると、年の瀬だなぁって感じますよね…少し早いですが、メリークリスマス...
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石神愛子　一期一会

最近の石神は、ぐんぐん東海地方の街に詳しくなっています…。 10月から始まっ『UP!』の新コーナー「生自慢」。毎週、必ず、どこかの街を訪ねています。先日は、三重県鈴鹿市。椿大神社では、神聖な空気に包まれ、心身ともにリフレッシュ出来ました！ さらに、菰野町でロープウエイとリフトを乗り継いでたどり着いたのは… これから空気が澄んで、さらに見晴らしが良くなるのだとか。名古屋も伊吹山も琵琶湖も、全方位見渡せる絶景スポットでした！ このコーナーが始まって、いかに東海地方について「分かっているつもり」だったか、思い知らされました。「この町は、これが有名だよね」で終わっていた情報。足を運んでみると、自...
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石神愛子　涙腺

10月。朝晩かなり冷えてきましたね。皆さん体調崩していないでしょうか。番組作りに没頭した先月の反動か、歳を重ねたのか…最近ゆる～く、危うくなっていることが。 先日、「UP!」の特集のロケで、仏像のスペシャリスト田中ひろみ先生と伊勢市を訪れました。 こんなに楽しそうだったのに。この後、太江寺の千手観音様を目の前にして… なぜか泣きました。訳は自分でも分からないけれど、自然に涙が出てきたのです…一体どうしたというのだ！私！先生とのロケで仏像を拝観する目が肥えてきたのか…はたまた歳を重ね涙腺が緩んできたのか…そんな自問自答を繰り返していた矢先。家族でちょっと遅めの誕生日会を開催した際も… なん...
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石神愛子　ありがたいこと

先日、『ＵＰ！』のロケで、仏像イラストレーターの田中ひろみ先生とご一緒しました！ 最近お寺のロケが多くなり、手を合わせ「ありがたい」という言葉を発することが増えてきました。「有る」のが「難しい」…。お寺という特別な場所で連呼しがちですが、平凡に思える毎日こそ「ありがたい」、幸せな時間なんですよね。 そう改めて感じた出会いがありました。事故で火傷を負った女性と、ものづくりを通して彼女にエールを送っている企業の皆さんです。去年同様、30分のドキュメンタリー番組を取材、編集することになりました。現在、鋭意制作中です！ テレメンタリ―「ひと もの こころ ～『型』が拓く未来～」は10月4日早朝4...
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石神愛子　アツイ記憶

一時期に比べれば和らいだ気がしますが…やっぱりまだまだ「残った暑さ」なんて、呼べないくらい日差しが強いですよね。アツイと言えば、先日この方？にお会いしました！ この夏40度近くの気温を連日記録していたアツい町！ご存じ岐阜県多治見市のご当地キャラクター「うながっぱ」です！！ちょっぴりとぼけたような表情がなんとも可愛い！テレビで見るより本物はもっとキュートでした！！ 「うながっぱ」に来てもらったのは、ズバリ！「前略、町の広報さんUP!で生自慢しませんか」という長めのタイトルの「UP！」の新コーナー。（生自慢と略します…汗）本番は「うながっぱ」の可愛さがかすんでしまう（？）ほどの、素敵な皆さん...
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石神愛子　生自慢しませんか

危険なレベルの猛暑が続いていますね。 日が暮れても強烈な蒸し暑さで 早めに帰って、部屋で涼もうという方もいらっしゃると思います。 エアコンをつけて、テレビをつけて、そしてそれが夕方5時頃だとしたら… チャンネルを6に合わせるのはいかがでしょうか！ 実は今月から『ＵＰ！』で新コーナーが始まったのです！ その名も…コチラ！ （↓写真をご覧ください。） 何をするのかと言いますと…ズバリ「町の広報さんに『UP！』のスタジオで生自慢をして頂く」というコーナーです！！…ほぼコーナーのタイトル通りだ！分かりやすい！ 記念すべき一回目のゲストは、岐阜県郡上市白鳥町の皆さん。 スタジオでは、郡上市の2大盆...
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