今日から試してみたくなる！
健康にも美容にもダイエットにも効果的なHSP入浴法♪
寒い季節、お風呂で体をゆっくり温めたいですね♪
シャワーは洗浄してきれいにする効果はありますが、お風呂につかると健康や美容に効果的な要素がたくさんあるってご存知ですか？
お風呂パワーには、どんな効果があるのか、医学博士の伊藤要子さんに教えていただきました。
ところで、お風呂に入ると思わず「ほっ」が出ることありませんか。
これは、温熱作用・浮力・静水圧により血行やリンパの流れが良くなり、リラックスして横隔膜が上がることで、あたたかい空気がほっと自然に出るんです。この“ほっと感”がお風呂の醍醐味♪
ところで、何度のお風呂にどのくらい入りますか？
そのままリラックスして眠る場合と何かする事があ...
